di Erika Perini, biologa nutrizionista
Pillole di Nutrizione - “Come dormi?” Durante le mie chiacchierate con atlete ed atleti, chiedo sempre ai miei assistiti la qualità del loro sonno. Non vi dico le facce... alcuni ridono, altri hanno la classica faccia “ma che…
Per assurdo, se prendessimo quella “strana” crema di cioccolato e nocciole in vasetto che noi tutti conosciamo, ed iniziassimo una dieta caloricamente bilanciata…
L’attuale situazione di emergenza mette a dura prova la nostra salute psicologica: guardando i notiziari e i social nasce molta preoccupazione ma anche tanta confusione. Idee…
Il momento che ci troviamo a vivere è davvero strano: da un giorno all’altro ci siamo ritrovati a casa, non potendo uscire. Il nostro spazio vitale si è ridotto…
Diversi studi hanno dimostrato che una integrazione giornaliera di aglio riduce valori quali colesterolo, pressione oltre che migliorare i parametri del glucosio!…
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